Lasanha Nutritiva – fácil e deliciosa

Aprenda a fazer a lasanha nutritiva dos cinco sabores!

Em uma Vida corrida e sem muito tempo para elaborar pratos complexos, sempre opto pelas versões que são muito nutritivas e que ainda assim são simples de executar.

Um dos sucessos do meu Programa Alimentar Dieta dos Cinco Sabores, são as lasanhas nutritivas. Elas possuem ingredientes de alto valor nutricional e misturam os sabores para trazer a harmonia ao organismo.

Siga aqui o passo a passo em fotos e na descrição dos ingredientes:

Ingredientes (todos crus): berinjela em fatias, inhame ralado, queijo ralado, agrião

Molho: de tomate natural com brócolis. Temperado com sal rosa do Himalaia e cúrcuma

Forno a 250 graus, 40 minutos (nos primeiros 30 minutos deixar o alumínio em cima para fervura dos alimentos. Nos 10 minutos finais, tirar para dourar).

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Após colocar as fatias de berinjelas no recipiente de Vidro untado com o Azeite, separe o Agrião lavado.

 

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Rale o queijo e o inhame que será utilizado na Lasanha.

 

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Leve ao fogo os tomates naturais, brócolis e cúrcuma para preparação do molho.

 

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Despeje sobre as berinjelas fatiadas o molho de tomate.

 

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Logo após o molho, jogue o inhame ralado e por cima o agrião.

 

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Agora, acrescente mais molho de tomate.

 

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Em seguida despeje o queijo ralado e mais inhame.

 

08

Leve ao forno com alumínio e depois deixe dourar um pouco.

 

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Sirva e delicie-se com este prato!

 

10

Excelente para crianças que precisam melhorar a alimentação e adultos que não gostam de legumes e verduras.

Bom apetite!

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Paolla Nobrega

Paolla Nobrega

LIFE & WELLNESS COACH - Terapeuta holística e se dedica há mais de dez anos ao Ser humano de forma integrada, fazendo uso das Terapias Alternativas. Formada em Medicina Tradicional Chinesa pelo Instituto Sino-brasileiro de Acupuntura e Moxabustão, tem especialização em Dietética Chinesa e Fitoterapia Chinesa. Certificada pela Standford University em Micro and Macronutrients on Nutrition. Professora de Yoga, formada pela Universidade Castelo Branco em parceria com o Instituto Hindú Shaivagama de Yoga. Astróloga, formada pela URANTIAM.

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